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游动人生 泳出健康

编辑:陈 锋 日期:2017-07-30 12:29:42


云收雨过波添,楼高水冷瓜甜,绿树阴垂画檐。在这绿杨堤畔闹荷花的季节里,59日清晨630,“湖南省五星级休闲农业庄园”-------千柳庄生态农庄石门县冬泳健身河段,迎来了石门县红十字会医院游泳俱乐部的晨游活动首秀。

作为一名资深冬泳爱好者的受益者,院长易纤奉一直倡导要丰富职工的文化生活,增进职工的身心体魄,营造积极健康向上的红医氛围,展现红医人的青春活力。在工会主席唐生龙的积极组织下,由12名游泳爱好者自发组建而成的红十字会医院游泳俱乐部正式组建成立。在今晨的集体首秀中,各位红医人不惧寒冷,争先下水一试,在院长易纤奉的专业指导下,一众红医人激情畅游、搏流舞浪,嬉闹于母亲河澧水的怀抱。

 

 

            


游泳是深受大众欢迎的一项运动,也是一项老少皆宜的运动。适当的游泳不仅能够身心愉悦、塑造体型,而且还能减肥、增强心血管系统的机能、增强体质、提高人体协调性……    

每天清晨630,游泳俱乐部,我们寄情山水,乐在其中,不见不散!

 

温馨提示:

虽然游泳好处多,但也有注意事项哦!

1.忌空腹饱腹游泳。空腹游泳过程中,可能会因体力不支而引发意外事故,而过饱游泳则会影响消化,可能引起胃痉挛、甚至呕吐等症状。

2.忌剧烈运动后游泳。剧烈运动后直接游泳会使心脏负担加重,剧烈运动后直接冲入水中会使体温骤降,此时人体抵抗力较弱,易引起感冒。

3.忌独自游泳。游泳时最好选择人较多的场所,以便出现意外情况时可获得救援;初学者最好要有会游泳的人结伴同游。

 

 




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