孩子，你好！马上就要高考了。古人云，每临大事必有静气！希望你平静、冷静，该吃吃，该睡睡。

孩子，适度紧张有利于考试！面对考试，会有更多的压力，会有些紧张，这是正常的，人人都会紧张。科学研究表明：适度紧张能调动我们的力量，更有利于发挥！我们也可把它当做一种人生的磨练，人正是在各种磨砺中成熟的。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”嘛！

孩子，自立自强非常重要！面对挑战，面对困难，我们往往容易妄自菲薄，这是一种不坚强的表现，它会自毁长城，这样妄自菲薄的蠢事我们才不做，对不对？世上应该没有救世主，真正面对生活，最关键的靠自己！所以我们自己要坚强。不仅是考试，生活中还有好多，对不对？所以我们要在磨砺中让自己坚强！这是宝贵的品质，我们一定要拥有！

孩子，我们要平和心态！这个时候，不要有很多不切实际的期待，天上不会掉陷饼，我们只要一步一步扎实往前走，我们就能超越今天的自我！明白这些，就能平和心态。这次考试我们追求的是：正常发挥自己的水平就行！因为人生的学习是终生的，青少年只是我们人生的一个阶段，不管学的怎么样，都已成过去！正常发挥水平就行！因此，我们脚踏实地，就会把心放宽，把心安稳。

孩子，今天我们更要相信自己！相信自己的实力，客观评价自己，激励自己，多喊几声：我行，你能，我们能行！挥挥拳头，给自己积极暗示！保持平常心，只问耕耘，太阳每天都会升起，人生总有收获！踏实生活，一切都好！

孩子，考前调节放松也很重要！高水平的运动员比赛前会欣赏音乐，比赛时更能激发潜能。因此，考前听听音乐，散散步，练练字，放松心情，很有好处。学习已基本定型，正常发挥就行，所以此时学习不再求面面俱到，温习温习，翻翻书，理理思路就可以了。

孩子，我们祝福你！朋友们都祝福你！老师们祝福你，祝你们顺利！加油！

来源：石门县融媒体中心

作者：侯武忠

编辑：郑孝莲

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